胃食管反流

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胃食管反流

如果你的宝宝出现胃食管反流,可以查看这里提供的一些有助于缓解宝宝不适的建议:

  • 以竖直的姿势给宝宝喂奶。让宝宝的身体保持伸直状态,头部要高于腹部。
  • 喂食后,尽量让宝宝保持竖直姿势至少 30 分钟。尽量避免坐直姿势,因为这会给他们的腹部带来更多压力。
  • 不要在喂食后马上将宝宝放到床上睡觉或让宝宝仰卧平躺。
  • 尽量在喂奶前而不是喂奶后更换宝宝的尿布,以免在宝宝饱腹时让他们平躺。更换尿布时,避免将宝宝的双腿抬得过高;而应尝试将宝宝翻向一侧。
  • 尝试减少每次喂食的量,而增加喂食频率。
  • 不妨给宝宝一个安抚奶嘴;吞咽的动作可能有助于让宝宝安定下来。
  • 避免过于用力地晃动宝宝。你可能需要提醒家人和朋友注意这一点。
  • 避免宝宝腰部勒得过紧,如紧身尿布或松紧腰带。
  • 在喂奶过程中多给宝宝拍嗝。例如,对于喝母乳的宝宝,每喝完一边后就拍嗝;对于喝配方奶的宝宝,每喝 30–60 毫升就拍次嗝。
  • 按摩有助于安抚宝宝,也有助于他们消化。
  • 反复出现的胃食管反流可能是食物过敏或不耐症的迹象。如果你对你的宝宝有任何担心,请和医疗专业人员交谈。

如果你在试图应对宝宝的胃食管反流问题时感到不知所措或疲惫不堪,这里有一些实用建议可帮助你应对:

  • 给宝宝穿容易清洗的汗衫或连衣裤。购买足够衣物。这样,你始终有干净的衣服给宝宝更换,不用急着洗衣服。你家附近的二手店可能有不少婴儿装出售,帮你应对前几个月的需要。
  • 选一张特别的沙发或椅子,可让你在抱着宝宝时坐。铺上一张床单或一块毛巾。准备一套备用铺垫,以便换洗时使用。
  • 在宝宝的汽车座椅或婴儿车上铺上可清洗的铺垫。同样,准备一套备用铺垫,以便换洗使用。
  • 给你的汽车后座套上可擦拭保护套。
  • 除了宝宝衣物之外,在尿布包中还放入一两件备用上衣供你使用。带上几个用来装脏衣服的塑料袋。
  • 白色或浅色的棉质上衣不会显示出奶渍,而且可以和其他白色的宝宝衣物一起洗涤。
  • 如果宝宝一直哭闹,抽空出去走走,清理一下自己的思绪。
  • 打开语音信箱/摘下话筒,让自己可以休息一下。
  • 在给宝宝喂奶时,把便携式电话/手机放在身边,这样当你坐下来后,就不用起身去接电话了。