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经常饥饿

如果你的宝宝似乎经常感到饥饿，而且会频繁醒来并哭着要喝奶，不妨尝试以下有助于安抚宝宝的建议：

努力确保宝宝获得足够睡眠。如果宝宝总是饿醒，足够睡眠就变成说起来容易做起来难，但解决潜在的睡眠问题是让宝宝感到满足的最有效方式之一。
不要让宝宝在吃奶时睡着。在吃奶时睡着的宝宝更有可能会饿醒。
在喂奶过程中稍作休息，以放慢喂奶时间。
给宝宝一个安抚奶嘴，帮助他们满足两次喂奶之间的吮吸需求。
试着给宝宝喂一点水。虽然喝配方奶的宝宝通常只要喝奶就能获得足够水分 (前提是配方奶的冲调方式正确)，但每天给宝宝喂一两次 30–60 毫升的凉开水可起到安抚作用。

如果宝宝频繁醒来，会对你的睡眠造成干扰，导致你身心疲惫。如果你或你的伴侣第二天要上班，压力可能会更大。如果你觉得睡眠不足，不妨尝试以下方法来帮助你度过一天：

如果可以，在白天宝宝睡着时也去睡觉。
拔掉电话或关闭手机。
通过营养丰富的食物、舒缓的运动和尽可能多的休息，照顾好自己。
和伴侣轮流负责在夜间照顾宝宝，让你们俩都有机会得到休息。
请家人或伴侣帮忙做家务，不要担心不必要的事情。

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