Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ

Hướng dẫn nuôi dưỡng trẻ

Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh để giải quyết các vấn đề về nuôi dưỡng

Khi con của bạn có vấn đề về nuôi dưỡng, bạn rất dễ cảm thấy quá sức và trở nên mệt mỏi. Rất may là hầu hết các vấn đề về nuôi dưỡng có thể kiểm soát được bằng một số kỹ thuật đơn giản cho đến khi hệ miễn dịch và tiêu hóa của con bạn hoàn thiện hơn.

Dưới đây là vài gợi ý và mẹo để kiểm soát một số vấn đề nuôi dưỡng phổ biến nhất ở trẻ nhỏ.

Hãy ghi nhớ - nếu bạn lo ngại về con của mình hoặc cảm thấy mình không thể giải quyết được, hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc y tế.

Nếu con bạn đang bị trào ngược, sau đây là một số gợi ý nhằm giúp trẻ xoa dịu sự khó chịu:

  • Hãy cho con bú ở tư thế thẳng đứng. Giữ cơ thể trẻ ở tư thế thẳng sao cho đầu cao hơn bụng.
  • Sau khi cho bú, cố giữ trẻ ở tư thế thẳng đứng trong ít nhất 30 phút. Tránh đặt trẻ ngồi thẳng vì điều này có thể gia tăng áp lực lên vùng bụng.
  • Không đặt trẻ nằm ngủ ngay sau khi bú hoặc đặt trẻ nằm tiếp xúc bằng lưng.
  • Nếu có thể, hãy thay tã trước khi cho bú thay vì sau đó để tránh đặt trẻ nằm xuống khi bụng no. Tránh nâng chân trẻ quá cao trong lúc thay tã, hãy đẩy trẻ qua tư thế nằm nghiêng.
  • Thử chia thành nhiều cữ bú nhỏ với tần suất thường xuyên hơn.
  • Cho trẻ dùng ti giả, hành động nuốt có thể giúp trẻ trấn tĩnh.
  • Tránh nâng lên hạ xuống trẻ quá mạnh. Bạn cần nhắc nhở gia đình và bạn bè về điều này.
  • Tránh mặc đồ chật quanh vùng eo của trẻ như tã chật hoặc lưng quần co giãn.
  • Thường xuyên vỗ ợ hơi cho trẻ trong khi cho ăn, ví dụ sau khi bú xong mỗi bên với trẻ bú mẹ, và sau khoảng 30-60 ml với trẻ bú sữa công thức.
  • Mát xa có thể giúp trấn an và hỗ trợ việc tiêu hóa của trẻ.
  • Trào ngược lặp lại thường xuyên có thể là dấu hiệu của dị ứng hoặc bất dung nạp thực phẩm.

Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về con mình, hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc y tế. Nếu bạn cảm thấy quá sức hoặc mệt mỏi để kiểm soát cơn trào ngược của trẻ, sau đây mà một số mẹo thiết thực giúp việc thực hiện dễ dàng hơn:

  • Mặc cho con trang phục như áo ba lỗ hoặc bộ đồ liền dễ giặt rửa. Mua nhiều quần áo để bạn luôn có sẵn trang phục sạch. Bạn có thể mua nhiều quần áo có sẵn tại cửa hàng tại địa phương để hỗ trợ trong một vài tháng đầu.
  • Chọn một chiếc ghế hoặc sofa chuyên để ngồi cùng con, và phủ lên bằng một tấm vải hoặc khăn. Có thêm tấm trải dự phòng để bạn có thể giặt và sử dụng tấm còn lại.
  • Dùng loại tấm trải có thể giặt được ở ghế ngồi xe hơi hoặc xe đẩy của trẻ và có tấm dự phòng để bạn lại có thể giặt và sử dụng tấm còn lại.
  • Đặt tấm trải xuống phần lưng của ghế ngồi xe hơi để bảo vệ mặt bọc nệm.
  • Mang theo một hoặc hai chiếc áo dự phòng cho bạn, cũng như trang phục cho trẻ trong túi đựng tã của bé. Mang theo một vài túi nhựa cho quần áo dính ướt.
  • Áo thun màu trắng hoặc sáng sẽ không để lộ vết sữa và có thể giặt chung với đồ màu trắng của trẻ.
  • Nếu con bạn khóc không ngừng, hãy đi dạo bên ngoài nếu có thể để giúp bạn tỉnh táo đầu óc.
  • Đặt chế độ hộp thư thoại/khóa điện thoại để bạn có cơ hội nghỉ ngơi.
  • Giữ điện thoại không dây/di động bên cạnh khi bạn cho con bú để bạn không cần đứng lên trả lời sau khi bạn đã ổn định vị trí.
Tìm hiểu thêm về Trào ngược

Nếu con của bạn khóc không ngừng do đau co thắt, hãy thử một số kỹ thuật sau để giúp trẻ trấn tĩnh:

  • Nếu con của bạn có vẻ đầy hơi, hãy thường xuyên vỗ ợ hơi cho trẻ.
  • Bao bọc hoặc "quấn" trẻ có thể giúp trẻ bình tĩnh.
  • Bế trẻ đi vòng quanh trong khi đung đưa và vỗ về để trẻ được trấn an.
  • Sử dụng địu có thể giúp bạn rảnh tay nếu con bạn muốn được bế.
  • Nhiều trẻ tự trấn an bằng cách mút, vì vậy hãy cho trẻ dùng ti giả.
  • Xoa lưng hoặc mát xa nhẹ bụng trẻ.
  • Thử tắm nhẹ nhàng cho trẻ.
  • Kiểm tra xem con bạn có quá nóng hoặc lạnh hoặc không thoải mái về điều gì không.
  • Một số trẻ có thể thấy khó chịu với ánh sáng mạnh, vì vậy ánh sáng dịu có thể có tác dụng.
  • Nhạc nhẹ hoặc tiếng ồn có nhịp điệu chẳng hạn như tiếng đồng hồ có thể có tác dụng với một số trẻ.
  • Đưa trẻ đi dạo bằng xe đẩy hoặc địu hoặc ngồi xe hơi.

Việc chăm sóc khi trẻ khóc không ngừng vì đau co thắt có thể rất mệt mỏi, và việc chăm sóc bản thân bạn cũng rất quan trọng. Nếu bạn cảm thấy quá sức, đây là một số giải pháp có thể giúp bạn:

  • Đặt trẻ ở nơi an toàn như cũi và hãy rời khỏi phòng. Nếu bạn có bạn đời, hãy thay phiên nhau trông trẻ để mỗi người có thể nghỉ ngơi.
  • Đi dạo trong nhà hoặc ra ngoài.
  • Thư giãn cơ thể bằng cách hạ vai, siết và buông lỏng nắm tay và giãn lưng, cánh tay và chân.
  • Dành chút thời gian ăn gì đó để nạp năng lượng cho bản thân.
  • Thực hiện vài động tác thể dục như chạy bộ nếu bạn có thể sắp xếp. Nếu bạn có xe đẩy dạng chạy bộ, hãy mang trẻ theo cùng bạn.
  • Hãy nhờ bạn bè hoặc người thân hỗ trợ. Nhờ họ bế trẻ khi trẻ đang khóc để bạn có thể nghỉ ngơi. Họ sẽ hiểu việc này chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn và bạn sẽ sớm quay trở lại thay thế.
Tìm hiểu thêm về Đau co thắt ở trẻ sơ sinh

Việc thấy trẻ đau đớn do táo bón là một điều không dễ dàng. Nếu con bạn bị táo bón, trong hầu hết trường hợp nguyên nhân là do trẻ không uống đủ chất lỏng. Hãy thử các mẹo và cách sau để giúp trẻ nếu trẻ bị táo bón:

  • Nếu con bạn uống sữa công thức, hãy kiểm tra vỏ hộp để đảm bảo bạn pha đúng liều lượng. Luôn đảm bảo đong nước trước sau đó thêm sữa bột.
  • Cho trẻ uống thêm nước đun sôi để nguội, nhất là khi thời tiết nóng. Nếu đang sử dụng sữa công thức thì đừng pha loãng sữa.
  • Thực hiện bài tập đạp xe nhẹ nhàng với hai chân trẻ để giúp kích thích ruột.
  • Mát xa bụng nhẹ nhàng có thể giúp trẻ trấn an.
  • Tắm nước ấm có thể giúp cơ bắp của trẻ được thư giãn - hãy chuẩn bị cho trường hợp trẻ đại tiện trong lúc tắm!

Điều trị táo bón ở trẻ khác với điều trị đối với người trưởng thành. Ví dụ việc tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn của trẻ không phải lúc nào cũng khả thi hoặc phù hợp, nhất là với các trẻ chỉ bú mẹ hoặc bú sữa công thức. Sau đây là một số điều bạn KHÔNG nên làm nếu con bạn bị táo bón:

  • Không được sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc loại thuốc nào khác để chữa táo bón cho trẻ khi không được tư vấn về y tế.
  • Đừng cố cho trẻ ăn thức ăn dặm quá sớm. Điều này không được khuyến nghị để điều trị táo bón nếu hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện.
Tìm hiểu thêm về Táo bón

Dị ứng và bất dung nạp thực phẩm rất phổ biến trong năm đầu đời của trẻ, khi hệ miễn dịch và tiêu hóa vẫn còn đang phát triển. Không có "phương pháp chữa trị" nào cho dị ứng thực phẩm mặc dù rất may là đa phần các bé sẽ hết dị ứng khi hệ miễn dịch và tiêu hóa được hoàn thiện. Đây là một số mẹo giúp bạn kiểm soát tình trạng dị ứng thực phẩm của trẻ:

  • Tránh thực phẩm đó. Điều này dễ kiểm soát hơn khi trẻ bú sữa công thức hoàn toàn, nhưng khi trẻ chuyển sang ăn dặm, bạn sẽ cần cẩn trọng hơn, nhất là khi chỉ ăn một lượng rất nhỏ cũng có thể gây ra phản ứng.
  • Tránh các thực phẩm hoặc dụng cụ dao kéo có dính thức ăn mà trẻ bị dị ứng.
  • Đọc nhãn của tất cả thực phẩm. Lưu ý rằng một số thực phẩm có nhiều tên khác nhau, như whey hoặc casein đối với protein trong sữa bò. Theo luật pháp 10 chất gây dị ứng phổ biến nhất cần được nêu trên nhãn thực phẩm.
  • Cẩn trọng hơn khi bạn ăn ở ngoài. Nhấn mạnh tầm quan trọng của thực phẩm không chứa chất gây dị ứng. Hãy đặt các câu hỏi như thành phần của mỗi món ăn, cách chế biến, nguy cơ nhiễm khuẩn,... Nhiều nhà hàng có thể đáp ứng các yêu cầu ăn uống đặc biệt, tuy nhiên hãy lưu ý rằng đôi khi họ có thể không biết hết tất cả nguyên liệu có trong món ăn, ví dụ như nước sốt.

Nếu con của bạn có phản ứng dị ứng nghiêm trọng với protein trong sữa bò, điều quan trọng là cần sẵn sàng:

  • Trao đổi với bác sĩ về phương án khẩn cấp để giúp bạn nhận ra và xử lý các triệu chứng của phản ứng dị ứng nghiêm trọng.
  • Đảm bảo gia đình, người trông trẻ, người chăm sóc hoặc bất kỳ ai quan trọng đều biết chứng dị ứng của con bạn và những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp.
  • Nếu con bạn có khoảng thời gian không ở gần bạn, ví dụ như đi học nhà trẻ, vòng tay cảnh báo y tế sẽ giúp mọi người biêt về chứng dị ứng của con bạn.
Tìm hiểu thêm về Dị ứng protein trong sữa bò

Nếu con bạn có vẻ khóc không ngừng và thường xuyên tỉnh giấc khóc đòi ăn, hãy thử các hướng dẫn tiện lợi sau để giúp trẻ trấn tĩnh:

  • Hãy đảm bảo con của bạn được ngủ nhiều. Điều này có thể khó thực hiện khi trẻ tỉnh giấc liên tục do đói, nhưng việc giải quyết mọi vấn đề tiềm năng về giấc ngủ lại là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp trẻ thoải mái.
  • Tránh để trẻ vừa bú vừa ngủ. Trẻ ngủ trong khi bú nhiều khả năng sẽ tỉnh giấc sau đó vì đói.
  • Làm chậm lại quá trình ăn bằng cách cho trẻ nghỉ trong khi cho ăn.
  • Cho trẻ dùng ti giả để giúp trẻ thỏa mãn nhu cầu mút giữa các lần ăn.
  • Thử cho con bạn uống một ít nước. Mặc dù các trẻ uống sữa công thức thường nhận đủ chất lỏng từ các lần ăn (khi sữa công thức được pha đúng liều lượng), việc cho trẻ uống thêm 30-60 ml nước đun sôi để nguội một hoặc hai lần mỗi ngày có thể giúp trẻ thoải mái.

Giấc ngủ của bạn bị gián đoạn do trẻ thường xuyên tỉnh giấc sẽ khiến bạn mất sức về thể chất lẫn tinh thần, và có thể đặc biệt căng thẳng nếu bạn hoặc bạn đời phải đi làm vào ngày hôm sau. Hãy thử các cách dưới đây khi bạn cảm thấy bị thiếu ngủ để giúp bản thân vượt qua một ngày dài:

  • Nếu có thể, hãy ngủ vào ban ngày trong khi con đang ngủ.
  • Rút hoặc tắt điện thoại.
  • Chăm sóc bản thân nhiều hơn bằng các thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục nhẹ nhàng và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
  • Hãy để bạn đời luân phiên trông trẻ vào buổi tối để bạn có cơ hội nghỉ ngơi.
  • Nhờ gia đình hoặc bạn đời giúp việc nhà và đừng lo lắng về những điều không cần thiết.
Tìm hiểu thêm về trẻ mau đói

Tại Úc, hầu hết các ca tiêu chảy đều khá nhẹ và tự khỏi theo thời gian. Điều quan trọng là cần đảm bảo con bạn không bị mất nước vì điều này có thể trở nên rất nghiêm trọng. Đây là một số mẹo giúp bạn kiểm soát bệnh tiêu chảy của trẻ:

  • Hãy cho trẻ uống thật nhiều chất lỏng. Nếu con của bạn bú sữa công thức, hãy cho trẻ bú thêm bình nước đun sôi để nguội nếu trẻ tiếp nhận. Không cho trẻ uống nước ép trái cây hoặc nước uống có đường vì sẽ khiến trẻ tiêu chảy nặng hơn.
  • Bác sĩ của bạn có thể tư vấn một loại sữa công thức thay thế hoặc dung dịch cấp nước qua đường uống để giúp cấp nước hiệu quả hơn cho con bạn. Không thay đổi sữa công thức của trẻ hoặc sử dụng dung dịch cấp nước mà không có lời khuyên về y tế.
  • Thay tã thường xuyên và sử dụng kem chống hăm như Bepanthen Nappy Rash để ngừa kích ứng.

Tùy vào nguyên nhân, chứng tiêu chảy của trẻ có thể kéo dài từ 5-14 ngày. Hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nhận thấy một số triệu chứng sau:

  • Có dấu hiệu mất nước (thóp trũng, mắt trũng, tã ướt ít, mắt khô khi khóc, miệng khô hoặc ngủ lịm)
  • Phân tiêu chảy có chất nhầy hoặc mùi hôi
  • Có máu trong phân
  • Tiêu chảy nghiêm trọng khi dùng kháng sinh
  • Sốt
Tìm hiểu thêm về Tiêu chảy